#스트레스#스트레스해소1 스트레스에 관련 대처에 대한 방법 스트레스 관련한 대처 스트레스에 대처한다는 것은 일상적으로 직면하는 생활의 문제들로 인하여 개인의 균형이 깨어질 때, 불균형한 상태를 회복하고 다시 일상에 적응하는 과정을 말한다. 스트레스 대처 방식은 크게 문제 중심적 대처와 방어적 대처로 나눠볼 수 있다 문제 중심적 대처는 스트레스를 유발한 문제를 초점에 맞혀 자신의 목표를 위해 적극적으로 외부환경을 변화시키거나 자신의 목표를 내적으로 조절하는 것을 말한다. 반대로 방어적 대처는 스트레스 유발요인에 대해 대응이 아니라 스트레스로 인한 부정적인 정서들을 감소시키기 위해 현실을 왜곡하는 자기기만적 대처양상이다. 공부 열심히 하는데 학습성과는 기대에 미치지 못하는 학생의 경우를 예를 들어보자. 자신의 문제를 객관적으로 진단 후 학습습관이나 공부방법에 대해 .. 2023. 11. 14. 이전 1 다음
