#인지심리학#행복하기#성장1 성격을 변화시키는 최고의 방법(어떻게하면 변하게 되까?) 성격을 변화방법 성격은 기본적으로 변화에 반항적이다. 바꾸려면 상당한 노력을 기울여야 한다. 성격을 현저하게 변화하게 변화시키는 일은 결코 쉽지 않지만 성격을 구성하는 신념, 사고방식, 대처방식, 행동적 습관, 인지도식 등은 좀 더 자유롭게 변화시킬 수 있다. 성격의 기본성질은 변화하기는 어렵지만 세부적인 정서적, 인지적, 행동적인 부분에서 변화를 할 수 있다. 인지적 변화:생각과 신념의 변화 첫 번째 방법은 인지적 변화이다. 자신의 생활사건을 해석, 자신의 세상에 대한 신념을 평가하는 사고 방법을 개선하는 것이다. 인지적 치료는 생각과 변화를 통해 심리적 문제를 개선할 뿐 아니라 신념의 변화를 통해 성격적 변화를 추구한다. 개인적으로 추천하는 방법은 독서, 교육 그리고 자기 성찰 과정을 통해 인생관과 .. 2023. 12. 19. 이전 1 다음
