전문 분야의 정신건강상담

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정신건강상담사

상담 전문직에서 일하는 사람은 정신건강 상담사라고 불린다
어떤 나라 지역 상담자는 면허를 승인하고 있다. 상담자들은 지역사회 기관, 정신병원, 노인센터, 아동 지도 클리닉 등 다양한 상담 장소에서 일한다. 그 상담자들은 우울한 가족, 정신적 장애를 가진 사람, 폭력 희생자 등 다양한 상담으로 도움을 준다. 그들은 문제에 대해서 생각하며, 배우며 참여하기도 한다. 그들은 자주 심리학자, 정신과 의사, 정신과 간호사 등 다른 상담 전문가와 협약하여 일을 하기도 한다.
정신건강 상담자들은 내담자 문제를 다루거나 특출한 상담 기술을 가지고 있다. 보통 업무는 정신건강 분석을 평가하며 문제 방법을 찾고 치료하는 계획을 세우는 것이다. 정신건강 상담자는 가족 상담, 보험제도, 약물중독 등 상담 응용 부분에도 관심을 가진다.
사람들에게 미리 건강에 대한 정보를 제공하고 지원해 주는 것을 통해 상담자들은 더 심각한 문제를 예방할 수 있다.

이론

일하는 장소에 따라 상담이론과 기법이 차이가 있긴 하다. 한 가지 이론은 정신 건강 상담의 필수 원칙에 일치된다.
정신 건강 상담에 관련된 저술은 예방 건강증진과 장애에 치료로 되어있다
기본적인 철학적 강조점은 예방과 정신건강 증진이다. 그래서 학교, 교회, 지역사회 건강센터 등 예방 유형의 프로그램을 적극적으로 제공하고 있다. 1차 예방은 기본이론을 토대로 실시된다
상담자들은 세 가지 측면의 상담 초점을 둔다. 이상적인 상담은 개인의 장점을 증가시키고 약점을 감소시켜야 한다.
특히 청소년들은 가난, 자연재해 같은 환경적 요인들을 예방하고 조절해야 한다.
상담자는 부정적인 생각을 감소시켜 주고 청소년들의 대처 기술, 자존감을 증가시키는 것을 강조한다.
자살을 상담하는 경우 자살 시도에 영향을 미치는 변화 요인은 신경 쓸 필요가 있다.
그리고 상담은 사회적 지지를 증가시키고 사회적 스트레스를 감소시켜야 한다.
상담 관련된 예를 들면 자살 시도는 여자가 남자보다 3배 많다. 그런데 실제 자살을 하는 사람은 남자가 여자보다 3배 많다.
그리고 관련된 상담은 내담자의 건강 발달을 증진하려 하는 데 목적이 있다.
건강 발달의 논문에는 성인 성숙도와 관련해서 결혼생활과 작업 적응과 관련이 있다고 밝혀졌다
상담자가 내담자의 발달 증진을 위해 적용하는 실제 원리들을 제시한다.
상담사는 새로운 직업을 가지도록 돕거나 친밀한 관계를 경험하게 도와라
자기의 결정과 행동의 결과를 경험하도록 만들어라 그러나 과도한 보상은 좋지 않다
과도한 보상은 건강하지 못한 영향을 가져오기도 한다.
상담자는 또 내담자의 장점을 강화해 주라. 강화를 새로운 학습에 결정적인 영향을 미치고 자신감을 돋우고 필요한 도움을 준다. 정신 상담의 생각에 대한 요소들은 생각해 보자. 정신 상담은 생태학적 관점으로 볼 때 고려 할 부분이 있다
건강을 해치는 행동들을 없애고 좋은 것은 강화한다. 내담자가 중요한 환경으로 작용하는 사람과 협의하라
필요한 곳에서는 사회변화에 적극적으로 부딪쳐라. 결과를 평가하여 피드백하여 가능성을 평가해 줘라

 

정신건강에 관련된 예방법

대체로 강조하는 부분은 건강 관련 활동, 치료 활동을 토대로 두고 있다.
정신건강 예방을 위해서는 비타민 복용, 온천에 가기, 장기적인 운동, 명상과 기도 등이 있다.
한 개인이 행복하게 만들기 위해서는 복합적인 환경을 평가해야 한다.
신체적 건강, 지적 상태, 정서적 상태 등을 모두 평가해야 한다.
그리고 규칙적인 운동과 명상은 심리적 건강에 매우 이상적인 효과를 가져다준다는 주장도 있다.
정신건강 상담자는 이미 표면에 드러났지만 심각하지 않은 문제 통제하는 것, 심각한 문제가 만성화되지 않도록 통제하기을 강조한다.
현장에서 일하는 정신건강 상담자는 많은 도전을 한다. 그것은 정신 건에 힘들어하는 사람에게 도움이 될 수 있도록 대응해 주는 것이다. 그런데 상담자들은 아무리 전문적 지식이 많다고 하더라도 내담자에게 모든 만족을 해줄 수는 없다.
정신건강 상담은 통합적으로 변했다. 심리학, 사회 복지 등과 같은 상담으로 변형되어 왔다.
특정 정신건강 상담은 우울증, 금연, 식습관에 관련된 내용을 다룬다.
처음 상담하는 사람은 그 분야를 이해하기 위해서 영화를 추천해 본다
정신적 개입이 필요한 영화는 시빌, 이브의 새 얼굴, 뷰티플 마인드 같은 영화를 보는 것도 도움이 된다.
우울과 불안은 상담이 필요한 가장 많은 사례가 많다. 우울의 관련된 증상은 전체 인구의 25%까지 증가해 있으며
1960년대에 비해 1백 증가해 왔다.
우울은 정신건강 상담자들도 일반적으로 나타나기도 한다. 60퍼센트 증상을 경험하는 것으로 나타났다.
사회적으로 우울은 여러 가지 이유로 나타나는데 의해서 영향을 받는다.
하지만 우울함이나 불안 모두 해결 상담, 이야기 치료, 인지- 행동 상담과 같은 여러 종류에 해결 방법이 있다.
이 상담 방법들은 예방효과가 있다고 알려져 있다.
이 상담자들은 우울증과 불안을 다루는 데 있어 자살을 생각으로 고통받는 사람으로부터 도움을 요청받는다.
자살하려고 하는 사람들은 지금 내담자의 처한 상황을 이해시키는 것도 자살 행동을 방지하기 위한 행동을 극복하는 데 힘쓴다. 상담자와 상호작용할수록 더 나은 방향으로 나아가게 된다. 자살을 생각하는 사람들에게 새로운 의미를 창조하도록 도울 수 있다. 이 치료는 상담자와 내담자 간에 장기적인 치료가 필요하며 자기 내면에 문제를 바라보게 만들게 해 준다.
정신상 담은 교육 프로그램 상담자들에 교육 프로그램에 의해 전국적으로 설치되었으나 이 전문성이 명확하게 어디에 초점을 두고 있는지 정확하지 않다. 상담자들은 스스로 강력하게 정의하기 때문에 훈련을 보다 더 전문성을 지닌 것으로 나타났다. 마지막으로 사설 상담자들은 기회와 함정이 있다. 일반상담, 특수영역 상담 그리고 개업에 대한 기대를 가지고 있다. 사설 상담소에 성공하기 위해서는 상담 능력, 사업 능력을 갖추고 있다. 장점은 자기 편리한 시간을 이용할 수도 있고 계약 같은 머리 아픈 일을 피할 수 있다. 사설 상담은 인기 있는 대안으로 지목될 것으로 나타났다.